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:新生教育

大一新生们:请在“急拐弯”前做好心理准备

 

2009年6月18日   来源:中国教育在线

      父母把子女护送进大学,千叮咛万嘱咐后依依不舍地告别了,可前脚刚走,学生就自己跑回了家,因为想家想父母受不了了;从没做过家务的学生到了大学,第一次洗床上用品,结果把枕心和枕套全部都浸到水里了……这些生活中笑谈的事情,处理不当往往会引起大学新生的心理问题。

    “对于大学生活,每个新生都会多多少少有些难以适应,只不过有人比较严重,有人不太明显。”浙江省高校心理咨询专业委员会主任马建青说,“大学新生们要做好心理准备,这好比车子急转弯一样,坐在车上的人如果不做好准备就可能摔个大跟头。”

    大学与中学的不同,是造成大学新生心理问题的主要原因。

    大一新生常见心理问题

    ■当昔日的风光不再时

    中学和大学都要学习,但学习目的和方法等都不同。中学时,教师不厌其烦地“传道、授业、解惑”,负责的态度一点也不亚于父母对你的关心。大学则实行学分制,学习完全靠个人,所谓“师傅领进门,修行靠个人”。自学能力强的学生脱颖而出,而有些中学时的佼佼者,由于对大学的学习方法掌握不好,加之强手如林,昔日的优势风采不复存在,自尊心和好胜心得不到充分满足,家长和个人的期望值过高,产生了失落感。

    对策:新生们要正确认识、评价自我,给自己重新进行角色定位,扬长避短。新生首先要逐步接受自己已成为普通一员的事实,能够接纳自我。要知道,大千世界,普通人才是绝大多数。

    入学后要有目标,应立即确立一个新的学习、奋斗目标。从心理学角度来说,有一个明确的目标,会使心理指向集中于一处,这样无形中会转移注意力,削弱心理问题的不利影响,摆脱因不适应而带来的心理问题。

    ■当生活要完全自理时

    大学校园比中学面积大,楼群林立,是个小社会。而且高校采取的是住宿制,步入大学即意味着进入一个陌生的环境,过集体生活。在中学,为迎高考,除了学习,一切事情家长代劳,加上独生子女娇生惯养,上大学后,一切亲力亲为,适应能力不强的就会经常被孤独不安、焦虑所困扰,尤其是习惯了农村生活环境的大学生到喧闹的城市后,易产生压抑和自卑感。对策:培养独立学习、生活的能力,积极寻求外部的支持,入校后,在生活上要逐步学会自主理财。除自己调节外,还可积极寻求集体的力量。比如可积极参加各种文体活动,在活动中体验集体的力量和温暖,参加各种学生社团,在与同学的交往和共同活动中认同新的集体。

    ■当你需要跟来自五湖四海的同学交往时

    中学里的人际关系要简单些,一心只读“圣贤书”,而大学的交往是广泛的,有同学、同乡、师生、异性、社会活动团体等。同居一室的有来自五湖四海,有不同的城乡背景,有不同的方言、不同的性格,他们之间的磨合是个新问题。加之原本远离父母就有一种孤独感,人际关系的不和谐,这种孤独感就会一点点加剧,从而产生压抑和焦虑。有些则会经常埋怨自己没用,甚至想逃避。

    对策:要了解自己和他人的优缺点和性格特性,找到相同点,交往起来就较容易。与同学发生不快和矛盾时,应通过换位思考冷静处理。只有那些以自我为中心、不会设身处地为别人着想的学生才难以被周围的同学接受。不过,如果心理问题长久不能解决,就应该寻求老师和心理医生的帮助。现在很多大学里都有心理咨询室,可常去找老师聊聊天,千万不要觉得这是什么丢脸的事情。

    ■当第一次与异性交往时

    中学时,家长、老师不止一次告诫大家绝不许谈恋爱。当看到高年级一对对、情意缠绵地走在一起,有些刚入学的大学生为寻求安慰、摆脱空虚和寂寞,也有的为满足虚荣心,开始寻找异性。他们不知道接触到什么程度合适,有时候,他们根本不知道伤害了对方,反过来也伤害了自己。异性的接触,易形成失恋、暗恋等现象,严重时影响正常的生活和学习。

    大学新生测评11月进行

    据新华社报道,为更加准确掌握大学生心理健康状况,教育部正在抓紧制订第一个“适合中国特征”的大学生心理健康测评量表,将在今年新生开学时在浙江大学、复旦大学、南京大学等部属高校试点测评,并根据测评的结果建立大学生心理档案。这一测评预计会在新生入学后的11月份进行。

    据了解,正在制订中的大学生心理健康测评量表由教育部社会科学研究与思想政治工作司主导设计,由国内学者根据中国大学生情况编制,主要分为四个量表:大学生生活应激量表,测评学生在学习、社交、家庭等方面感受到的压力和紧张程度;大学生心理健康量表,看学生是不是有忧虑、焦虑、冲动及攻击性的行为,以及性心理是否健康;大学生适应性量表,评测学生的情绪、人际关系以及学习能力;大学生人格量表,从学生的自信、严谨、活跃、热情等7个方面来衡量学生。

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